定义：度量地球上某地某时来自太阳的紫外线辐射强度的国际标准单位。目的在于有效预防由紫外线引起的诸如晒伤、白内障、皮肤老化、皮肤癌和免疫抑制等损伤。

学科：生物物理学_光生物物理学_光医学与光诊疗

相关名词：紫外线 臭氧 防晒霜

图片来源：视觉中国

【延伸阅读】

紫外线是太阳辐射中波长100～400纳米的光线。适量的紫外线直接照射在皮肤上，除了有杀菌作用外，还能调整和改善神经、内分泌、消化、呼吸、免疫系统，以及促进维生素D的生成等；而过量的紫外线照射，可使人出现皮肤干痛、表皮皱缩，甚至起泡脱落等症状，增加了患皮肤癌的危险。

眼睛是对紫外线最为敏感的器官。研究表明：波长230纳米的紫外线可全部被角膜上皮吸收；波长280纳米的紫外线对角膜的损伤最大；波长290～400纳米的近紫外线能对晶状体造成损伤，是老年性白内障的致病因素之一。

紫外线指数是度量到达地球表面的太阳紫外线对人类皮肤损伤程度的重要指标。紫外线对人类皮肤的损伤是根据“红斑作用光谱曲线”作出的，这个光谱曲线已被国际光照委员会采纳，用来代表人类皮肤对太阳紫外线的平均反应。

世界气象组织及世界卫生组织所建议的计算紫外线指数标准方法为：度量直至400纳米不同波长的太阳紫外线强度，将不同波长的太阳紫外线强度乘以“红斑作用光谱曲线”内对应的加权数值，以反映人类皮肤对紫外线的反应。将以上相乘的结果加起来，得出受红斑光谱加权后的总紫外线强度，单位是毫瓦/平方米。然后再将红斑光谱加权后的总紫外线强度乘以0.04，以得出紫外线指数。例如，中午阳光最强的15分钟内平均紫外射线到达地面的辐射量为100毫瓦/平方米，则转换为紫外线指数为4。

紫外线指数可以帮助人们采取措施，适当预防紫外线辐射。紫外线指数为0～2级时，对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可；紫外线指数达3～4级时，外出时除了戴上太阳帽，还要戴上太阳镜，并应涂上防晒霜；紫外线指数达到7～9级时，在上午10点到下午4点这段时间内最好避免阳光直射；紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出。

目前一些国家和城市已经开始发布紫外线指数预报，以提醒公众采取相应的防护措施。世界卫生组织的专家们呼吁：从事户外活动的人们要避免在日光下长时间曝晒。

责任编辑：张鹏辉